Bilim & Teknoloji D21

Netgsm Turkcell gerilimine BTK dahil oldu!

D21 Türkiye Yerel Haber

Manavgat’ta sazlık yangın! Vatandaştan hortum ve bidonlarla müdahale

D21 GÜNCEL

Irak ve Suriye’de 8 terörist etkisiz hale getirildi

D21 SPOR

A Milli Takım kadrosunda değişiklik: Abdülkerim Bardakcı çıkarıldı

BÖLGE HABER D21 Türkiye Yerel Haber

Otomobil ile motosiklet çarpıştı: 2 yaralı

D21 Türkiye Yerel Haber

Adana Eski Belediye Başkanı Ege Bağatur’a 34 Yıldır Bitmeyen Saygı

D21 Türkiye Yerel Haber

Yat Kaptanının Şaşırtan Sağlık Sorunu: Kist Teşhisiyle Hayata Yeniden Merhaba Dedi

D21 Türkiye Yerel Haber

Asgari ücret ne kadar olacak? Yapay zekanın da bir tahmini var

D21 DiYARBAKIR YEREL HABER

9 günlük ara tatilde rekor ziyaretçi

D21 DiYARBAKIR YEREL HABER

9 günlük ara tatilde rekor ziyaretçi

D21 DiYARBAKIR YEREL HABER

Uzmanlar Kuru Dut ve Kuru Dut Çayının Faydalarını anlatıyor

D21 SAĞLIK

Nöroloji Uzmanı Dr. Zerrin Yıldırım Hayatını Kaybetti

D21 SAĞLIK

Ambulansa Maganda Engeli: Hasta Güvenliği Tehlikeye Atıldı

D21 DÜNYA POLiTiKA & SiYASET

Diddy, hapishaneden tanıkları etkilemeye çalışıyor

D21 DÜNYA POLiTiKA & SiYASET

CHP’li Toprak: Ankara ve İstanbul Belediyelerine yönelik soruşturmalar yargı aracılığıyla siyaseti dizayn etme planıdır

D21 Yurtdışı Türk Yayınları

Scholz, iki yıl aradan sonra ilk kez Putin ile telefonda görüştü

D21 Yurtdışı Türk Yayınları

Çeviri / Alman ekonomisinin militarizasyonu

D21 GÜNCEL

Kardeş kavgası cinayetle bitti

D21 GÜNCEL

“Hayat” filmi ABD’de gösterildi

BASIN D21 GÜNDEM

Ukrayna: Rusya, ülkeye en yoğun hava saldırılarından birini başlattı

Uzmanlar Kuru Dut ve Kuru Dut Çayının Faydalarını anlatıyor

Günümüzde doğal şifa kaynaklarına olan ilgi hızla artarken, uzmanlar kuru dut ve kuru dut çayının insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor. Diyarbakır’daki aktarlarda da sıklıkla bulunan bu şifa kaynağı, hem çay olarak demlenip tüketiliyor hem de kurutulmuş haliyle doğal bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Peki, kuru dut ve kuru dut çayının sağlığa faydaları neler?

Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

Uzmanlar, kuru dutun yüksek miktarda antioksidan içerdiğini belirtiyor. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Bu özelliğiyle özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Diyetisyenler, bağışıklığı desteklemek için düzenli olarak kuru dut çayı tüketilmesini öneriyor.

Kan Şekerini Dengeliyor

Kuru dut, kan şekerini dengeleyici etkisiyle de dikkat çekiyor. Diyabet hastaları için destekleyici bir gıda olarak değerlendirilen kuru dutun içeriğinde bulunan bileşikler, kan şekerinin ani yükselmesini önlemeye yardımcı oluyor. Ancak uzmanlar, bu gibi doğal ürünlerin doktor kontrolü altında tüketilmesinin önemine vurgu yapıyor.

Kemik Sağlığını Destekliyor

Beslenme uzmanları, kuru dutun kalsiyum ve demir açısından zengin olduğunu, bu sayede kemik sağlığını desteklediğini belirtiyor. Özellikle yaşlı bireyler ve çocuklar için önemli olan bu mineraller, kemik yoğunluğunu artırarak kırılma riskini azaltıyor. Kuru dut çayının ise içerdiği mineraller sayesinde genel vücut direncini artırdığı ifade ediliyor.

Sindirim Sistemine Faydaları

Uzmanlara göre, kuru dutun lif içeriği sindirimi kolaylaştırıyor. Lifler, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlık gibi sindirim sorunlarının önüne geçiyor. Kuru dut çayı, hafif ve doğal bir detoks etkisi yaratarak bağırsak sağlığını destekliyor.

Strese Karşı Etkili

Bitki uzmanları, kuru dutun içerdiği bazı doğal bileşiklerin sakinleştirici etkisi olduğunu vurguluyor. Stresli günlerde kuru dut çayı içmenin, sinirleri yatıştırarak gevşemeye yardımcı olduğu söyleniyor. Özellikle uyku sorunları yaşayan bireyler için yatmadan önce bir fincan kuru dut çayı öneriliyor.

Nasıl Hazırlanır?

Kuru dut çayını hazırlamak oldukça basit. Bir avuç kuru dut, bir demlik kaynamış suya eklenir ve 5-10 dakika demlenmeye bırakılır. Elde edilen çay, sıcak ya da soğuk olarak tüketilebilir. Uzmanlar, çayın şeker eklenmeden içilmesini tavsiye ediyor, böylece doğal faydalarının daha etkili olduğunu belirtiyorlar.

Doğal Bir Lezzet ve Şifa Kaynağı

Kuru dut ve kuru dut çayı, lezzetli olmasının yanı sıra sağlıklı bir seçenek olarak her yaştan insanın tercih ettiği bir doğal ürün haline geldi. Diyarbakır’daki aktarlardan alınabilen bu ürün, kış aylarında sıcak çay keyfi yaparken sağlık kazanmak isteyenler için harika bir alternatif sunuyor. Uzmanlar, sağlıklı yaşam için kuru dutu ve çayını beslenme rutinine dahil etmenin, doğal şifa arayanlar için ideal olduğunu ifade ediyor.   

Kaynak: diyarbakirolay.com.tr

Read More

Kandilli son depremler listesi için TIKLAYIN

AFAD son depremler listesi için TIKLAYIN

DEPREM iLE iLGiLi HABERLER - TIKLA ve OKU

Leietaker- og utleierspenninger eskalerer i…

Leietaker- og utleierspenninger eskalerer i Alanya: overraskende krav I Alanya…

  Kasım 10, 2024

Nordmann bosatt i Alanya funnet…

Nordmann bosatt i Alanya funnet død i sitt hjem En…

  Kasım 4, 2024

En safarisjåfør som ikke blir…

En safarisjåfør som ikke blir lei av Alanya Mens safarisjåføren…

  Kasım 4, 2024

Forferdelig ulykke i Alanya: Kvinne…

Forferdelig ulykke i Alanya: Kvinne dør mens hun prøver å…

  Kasım 2, 2024

Alanya opplever sin verste sesong:…

Verste sesong: Handelsmenn vil slutte i jobben! Det eneste håpet…

  Ekim 10, 2024

Gendarmeri-sjåfører i Alanya tilga ikke

Gendarmeri-sjåfører i Alanya tilga ikke I søknaden utført av gendarmeriet…

  Eylül 20, 2024

Upassende bilde på Alanya Ulaş-stranden

Upassende bilde på Alanya Ulaş-stranden En hendelse som fant sted…

  Eylül 20, 2024

2 turister på den veltet…

2 tyske turister på den veltet motorsykkel ble skadet I…

  Eylül 5, 2024

Bir yanıt yazın