Ramazan pidesine Canan Karatay’dan yeşil ışık! Böyle yenirse hiçbir zararı yok
Ramazan pidesine Canan Karatay’dan yeşil ışık! Böyle yenirse hiçbir zararı yok: İşte nedeni
Ünlü profesör Canan Karatay, ekmeğe karşı olduğu bilinirken Ramazan ayının olmazsa olmazı ramazan pidesi ile ilgili olarak da önemli açıklamalarda bulunan Karatay, pidenin avuç içi kadar
Profesör Canan Karatay, sahurda tüketilmesi gereken besinler konusunda önemli tavsiyelerde bulundu. Kahvaltıda bol miktarda tereyağı, peynir ve zeytin tüketilmesinin yanı sıra yumurtanın da çok önemli olduğunu vurgulayan Karatay, menemen veya sucuklu omlet gibi seçeneklerin tercih edilmesini önerdi. Ayrıca ışgın sebzesinin sağlık açısından son derece faydalı olduğunu belirten Karatay, ışgınlı omlet gibi tariflerin de denenmesi gerektiğini söyledi.
Ramazan ayının olmazsa olmazı ramazan pidesi ile ilgili olarak da önemli açıklamalarda bulunan Karatay, pidenin avuç içi kadar tüketilmesini önerdi. Pideye bol zeytinyağı veya tereyağı sürerek tüketmenin daha sağlıklı olduğunu belirten Karatay, pide hamurunun ekmeğe göre daha az zararlı olduğunu ancak aşırı tüketilmesi halinde mideyi ve bağırsakları yorabileceğini ve kabızlık yapabileceğini söyledi.
Sahurda tüketilen yiyeceklerin enerjimizi gün boyunca koruması gerektiğine dikkat çeken Karatay, protein ve yağ içeriği yüksek yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Şirden mayalı peynir ve kelle paçanın da sahurda tüketilmesinin faydalı olabileceğini sözlerine ekledi.
Karatay, sahurda kahve tüketiminin sakıncalı olduğunu, çünkü kahvenin vücuttan su attığı için kuruluk yapabileceğini ve gün boyunca aç kaldığımız için baş ağrılarına sebep olabileceğini belirtti. Bu nedenle kahve tüketiminin iftardan sonra yapılması gerektiğine dikkat çekti. Ayrıca gün boyunca yeterli su tüketiminin önemine de değindi.
Sonuç olarak, Profesör Canan Karatay’ın sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusundaki önerileri, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek isteyenler için oldukça önemli bir kaynak niteliği taşıyor. Doğru beslenme alışkanlıklarıyla beraber oruç tutmak, hem bedenimizin hem de ruhumuzun sağlığı için son derece önemli.
Kandilli son depremler listesi için TIKLAYIN
AFAD son depremler listesi için TIKLAYIN
DEPREM iLE iLGiLi HABERLER - TIKLA ve OKU
Leietaker- og utleierspenninger eskalerer i…
Leietaker- og utleierspenninger eskalerer i Alanya: overraskende krav I Alanya…
Kasım 10, 2024En safarisjåfør som ikke blir…
En safarisjåfør som ikke blir lei av Alanya Mens safarisjåføren…
Kasım 4, 2024Forferdelig ulykke i Alanya: Kvinne…
Forferdelig ulykke i Alanya: Kvinne dør mens hun prøver å…
Kasım 2, 2024Alanya opplever sin verste sesong:…
Verste sesong: Handelsmenn vil slutte i jobben! Det eneste håpet…
Ekim 10, 2024Gendarmeri-sjåfører i Alanya tilga ikke
Gendarmeri-sjåfører i Alanya tilga ikke I søknaden utført av gendarmeriet…
Eylül 20, 2024Upassende bilde på Alanya Ulaş-stranden
Upassende bilde på Alanya Ulaş-stranden En hendelse som fant sted…
Eylül 20, 2024
