D21 GÜNCEL

Elon Musk evden çalışmayı kaldırıyor: Verimlilik odaklı yeni dönem başlıyor

D21 Türkiye Yerel Haber

Alanya Yolu’nda felaket! Kuruyemiş yüklü araç küle döndü

D21 GÜNCEL

Teğmenlerin kılıçlı yemini | MSB kaynakları: İkaza rağmen planlı disiplinsizlik yapıldı

D21 SPOR

Malatya Stadyumu deprem sonrası kapılarını açıyor

BÖLGE HABER D21 Türkiye Yerel Haber

Çene Kemiğinden Kanser Tespit Edilebiliyor!

D21 Türkiye Yerel Haber

Elazığ’da Kahvehane Saldırısı: Okey Oynarken Pompalı Tüfekle Vuruldu

D21 Türkiye Yerel Haber

Samsun’da lokantada olay! İl dışından gelmiş

D21 Türkiye Yerel Haber

MSKÜ ile Türkiye Beyazay Derneği arasında ‘Engelsiz Üniversite’ protokolü

D21 DiYARBAKIR YEREL HABER

Diyarbakır’da meyan şerbeti kepenk kapattı

D21 DiYARBAKIR YEREL HABER

Diyarbakır’dan fırsatçılara tepki

D21 DiYARBAKIR YEREL HABER

Eğil anlamlı etkinliğe ev sahipliği yaptı

D21 DiYARBAKIR YEREL HABER

Narin Güran’ın kıl ve saç örnekleri adli tıp raporunda yetersiz incelendi

D21 EKONOMI

Arçelik’ten İtalya’daki operasyonlarına dair açıklama

D21 EKONOMI

10 ayda yüzde 64 arttı: Türkiye’de elektrikli otomobil sayısında son tablo!

D21 Turizm

TUI CEO Sebastian Ebel: “Türkiye’de büyük bir güç ve potansiyel görüyoruz”

D21 Turizm

Hakan Aran: “Turizmcilerimize yardımcı olacağız”

D21 SAĞLIK

Hemşire Selen’in Şüpheli Ölümünde Yenidoğan Çetesi Bağlantısı Çıktı!

D21 SAĞLIK

Yenidoğan Çetesinde Doktor ve Hemşirenin Aşk Skandalı Ortaya Çıktı!

D21 DÜNYA POLiTiKA & SiYASET

Uluslar Ligi’nde play-off, çeyrek ve yarı final kuraları yarın çekilecek

D21 DÜNYA POLiTiKA & SiYASET

Visa ve Mastercard hakkında rekabet soruşturması açıldı

Kış Alışverişlerinde Zirveye Yerleşen O Oldu! En Çok Tercih Edilen Besin Belli Oldu!

Havaların soğumasıyla birlikte tezgahlarda kış meyve ve sebzeleri yerini almaya başladı. Kış aylarında sağlıklı bir şekilde beslenmek ve hastalıklardan korunmak için bol vitaminli, taze meyve ve sebzeler sofralarda yer almaya başladı.

Kış sebzeleri ve meyveleri yüksek besin değerleriyle dikkat çekmeye devam ederken, kış aylarını sağlıklı geçirmek ve vücut direncini artırmak için en iyi yol, bol miktarda taze sebze ve meyve tüketmekten geçiyor. Kış boyunca dolabınızda bulundurmanız gereken o sağlıklı besinler;

Kış sebzeleri arasında yer alan lahana, brokoli, pırasa, karnabahar, brüksel lahanası, turp, yer elması, pazı, kereviz, ıspanak, kırmızı pancar ve havuç gibi sebzeler mutfaklarınızda bulundurulması gereken ilk seçenekler arasında yer almalı.

Ayrıca, kış meyveleri de vücut sağlığını desteklemek için büyük önem taşır. Elma, portakal, muz, mandalina, ayva, nar, greyfurt, armut ve kestane gibi meyveler, C vitamini ve diğer besin maddeleri bakımından oldukça zengindir, bu nedenle kış boyunca sıkça tüketilmelidir.

Kış aylarında soğuk algınlığı ve diğer hastalıklardan korunmak için, taze ve sağlıklı seçenekleri sofralarınızda mutlaka bulundurulması gereken besin ögeleri.

 

Kışın gelmesiyle birlikte soğuk havalar yurdu etkisi altına almaya başladı. Malatyalı vatandaşlar hangi meyve ve sebzeleri tüketeceklerini araştırmaya başladı. Peki, kışın tüketilmesi gereken meyve ve sebzeler nelerdir? İşte detaylar… 

Kaynak: malatyanethaber.com.tr

Read More

Kandilli son depremler listesi için TIKLAYIN

AFAD son depremler listesi için TIKLAYIN

DEPREM iLE iLGiLi HABERLER - TIKLA ve OKU

Leietaker- og utleierspenninger eskalerer i…

Leietaker- og utleierspenninger eskalerer i Alanya: overraskende krav I Alanya…

  Kasım 10, 2024

Nordmann bosatt i Alanya funnet…

Nordmann bosatt i Alanya funnet død i sitt hjem En…

  Kasım 4, 2024

En safarisjåfør som ikke blir…

En safarisjåfør som ikke blir lei av Alanya Mens safarisjåføren…

  Kasım 4, 2024

Forferdelig ulykke i Alanya: Kvinne…

Forferdelig ulykke i Alanya: Kvinne dør mens hun prøver å…

  Kasım 2, 2024

Alanya opplever sin verste sesong:…

Verste sesong: Handelsmenn vil slutte i jobben! Det eneste håpet…

  Ekim 10, 2024

Gendarmeri-sjåfører i Alanya tilga ikke

Gendarmeri-sjåfører i Alanya tilga ikke I søknaden utført av gendarmeriet…

  Eylül 20, 2024

Upassende bilde på Alanya Ulaş-stranden

Upassende bilde på Alanya Ulaş-stranden En hendelse som fant sted…

  Eylül 20, 2024

2 turister på den veltet…

2 tyske turister på den veltet motorsykkel ble skadet I…

  Eylül 5, 2024